フィットネス&ボディメイク トレーニング情報 フィジーク・オンラインとは?
ログイン
カゴを見る
フィジーク・オンライン

コラム・寄稿者一覧

ボディメイク(筋トレ)に関するオリジナルコラムのライター一覧です。トレーニング方法から、食事に関する知識、サプリメント情報などをご紹介します。


河西 伴法(かわにし とものり)
身長:170cm
体重:75kg
1996年12月17日生まれ
第1回マッチョ29新人オーディション合格者

コラム

2016/3/31: 強くなりたい一心で筋トレを始めた新人マッチョ!
久野 礼子(くの あやこ)
加圧インストラクター、スポーツケアトレーナー、ゴールドジム準公認パーソナルトレーナーなど資格を持つ。現在は、パーソナルトレーナーとして活躍。現在は、パーソナルトレーナーとして活躍。自身は、ボディビルダーとして国内の各種大会に参加している。

<資格>
NSCA-CPT
ゴールドジム準オフィシャルパーソナルトレーナー
加圧インストラクター
スポーツケアトレーナー

<趣味>
神社めぐり、ウォーキング、美術鑑賞

コラム

2016/3/14: トレーニング効果を早く出したいなら、 バランスを取ることが近道!「30秒でバランスを取れるW・UP」
栗原 隆
医師・医学博士
日本医師会認定産業医・健康スポーツ医
(公財)日本体育協会公認スポーツドクター
(公財)日本オリンピック委員会強化スタッフ(医・科学)
(一社)日本体力医学会評議員
(公社)日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員

2000年、東京医科大学医学部卒業。
2005年、東京医科大学大学院博士課程修了。

東京医科大学病院にて臨床研修後、2005年に博士(医学)を取得する。
大学院修了後は、大手航空会社、製造メーカー、IT系企業等の産業医として活動。

中学時代より続けているウエイトトレーニングを「健康づくり」のツールとしてより多くの人に広めるため、スポーツドクターの資格を取得。
現在は、スポーツドクターや産業医として活動を続けている。
趣味はボディビル、写真、舞台・音楽鑑賞など。現在は、内科医、産業医、スポーツドクターとして活躍。体づくり・ダイエットのための運動・栄養指導を行う。どんな相談事であっても、何かしらの解決策を提示できるようにすることがポリシー。
メディア出演「日本人の三割しか知らないこと−ワリサン−」出演・監修、「中居正広のミになる図書館」出演、「発見!ウワサの食卓」出演・監修など

コラム

2016/1/25: 「Dr.TAKAウェルネスラボ」とは?
2016/1/19: スポーツドクターって何?
ケビン
身長:178cm
体重:93kg

<経歴>
・2011年 マッスルマニアモデルアメリカ ファイナリスト(9位)
・2012年 ベストボディジャパン 初代ファイナリスト
・2014年 マッスルマニアフィジークアジア大会 準優勝
・2014年 マッスルマニアフィジーク世界大会 4位
・2015年 マッスルマニアフィジークカリフォルニア大会 準優勝

コラム

2016/05/26: ライイングエクステンションで上腕三頭筋を鍛える
2016/01/26: 俺の減量
2016/01/06: マッスルマニア日本代表のバルクアップ方法とは?
2015/12/11: マッチョ活動を通じて改めて思う、理想の女性像とは?
2015/11/27: 日本人が世界最高であるもの
2015/11/13: 積み重ねたものへの限りない自信
2015/10/30: 日本人で初めて世界の舞台に挑んだ漢

菅原 辰馬(すがわら たつま/ハカセ)
身長:181cm
体重:83kg

<経歴>
・2011年 ミスター早稲田 優勝
・ベストボディジャパン初代ファイナリスト
・2014年 マッスルマニアフィジークアジア大会 準優勝
・2015年 JBBFフィジークアジア選考会 176cm超級 3位
・2015年 JBBFフィジーク全日本大会 176cm超級 4位

コラム

2016/04/25: チンニングやラットプルダウンで背中に効かせるコツとは?
2016/01/21: ミスター早稲田の減量方法
2016/01/12: マッチョ29蘊蓄担当のバルクアップ方法とは?
2015/12/14: 女性の魅力について、雑学を交えながら解説
2015/12/02: インテリ系マッチョの趣味とは?
2015/11/16: マッチョになるのは必然だった!?
2015/11/02: 転機はミスター早稲田での優勝

田中 綾(たなか りょう)
身長:169.5cm
体重:76.5kg
1989年9月12日生まれ
第1回マッチョ29新人オーディション合格者

コラム

2016/03/25: 陸上自衛隊・パラシュート部隊出身の新人マッチョ!
高瀬 レストレポ 雅弘(たかせ レストレポ まさひろ)
身長:175cm
体重:80kg
1993年10月19日生まれ
第1回マッチョ29新人オーディション合格者
2015年 ベストボディ・ジャパン 横浜大会 4位

コラム

2016/0406: 運動生理学を学ぶ、現役大学生の新人マッチョ!

中澤 智之
株式会社ボディフィット
代表取締役

大手サプリメントメーカーで商品の企画・開発の経歴を持つ。 また、選手としてボディビルコンテストに出場していた自身の経験も踏まえて、他社と同じような一般向けの商品ではなく、アスリート向けに特化した商品を作りたい、 必要な人が必要だと思ってくれるブランドになりたいという思いでサプリメント会社ボディフィットを設立しMPN(Maximum Performance Nutrition)をリリース。
かつて訪れたスポーツサプリ先進国であるアメリカの展示会で大きな刺激を受けたこともきっかけの一つであった。そこには、各社のポリシーとストーリーがひしめき合い、 独自のオリジナル商品でしのぎを削る世界であった。日本でも、本物志向のサプリメントで競争するような世界になって欲しいと願い、日本のサプリメント業界に刺激を与え続けている。

コラム

2016/6/03: 豊かな生活をサポートする!アンチエイジングプランナー柴田覚
2016/4/18: なりたい職業No.1を目指す!パーソナルトレーナー菊池一樹
2016/3/17: ジュニアアスリートの育成に情熱を注ぐ!筋肉伝道師 宮本直哉
2016/2/22: 歯科医師&フィットネスビキニコンペティター秋本明子選手にインタビュー
2016/1/22: トップフィジーカー中村厚志選手にインタビュー
那須野 勇真
FINE LAB FIT パーソナルトレーナー
トレーナー育成の学校を卒業後、都内大手フィットネスクラブに就職。その後、本格フィットネススポーツクラブ『FINE LAB FIT』のオープンスタッフ・ 専任トレーナーとしてオープン立ち上げ時より活動中。現在はファイン・ラボ フィットでお客様のボディメイクをサポートする傍ら、自身もトレーニングに励み選手として活動中。

資格:NSCA-CPT

コラム

2016/04/28: アーノルド・スポーツ・フェスティバル2016 リポート<総集編>
2016/04/11: アーノルド・スポーツ・フェスティバル2016 リポート<コンテスト編>/a>
2016/03/16: アーノルド・スポーツ・フェスティバル2016 リポート<EXPO編>
2016/02/09: 初めてのフィットネスライフ!必要な物とは?

細谷 美加
個人指導・グループ指導・IR養成コース指導・企業福利厚生、企業フィットネスプログラム編成担当・介護施設指導などを中心に活動中。 パーソナルトレーナーとしての実績も多数。

<資格>
TRX®STC Official Course Instructor/Peak Pilates Comprehensive Instructor/DVRT Level1/Viper 認定IR/Primary walking指導者協会理事

コラム

2016/2/04: オーダーメイドのプログラムでトレーニングを効果的に!

益子 克彦
メイクアップアーティスト・メイク講師・スキンケアアドバイザー
日本メナード化粧品、日本ロレアルを経て、メイクアップアーティスト兼トレーナーとして活動開始。イタリア、フランス、中国など海外活動が中心。特に中国では、中国語を駆使し、中国全土をプロモーションで回り、多くのファンを獲得。
一般のお客様から女優・歌手、有名モデルのメイクまで手掛ける。
パリコレ、ミラノコレクションはじめ数々のファッションショー、雑誌の美容ページ、ファッション広告、CF(代表作:味の素等)CMの撮影、メイクスクールの講師、メイクセミナー、ディナーショーなど、多方面で活躍。MASSYの愛称で親しまれ、幅広い年齢層のファン多数。
現在、化粧品会社の美容研究室室長として商品開発をリードするディレクター業務の他、早稲田大学での講師も務める。
また、『ミスター・モデルジャパンTOKYO 2015 準グランプリ』を獲得するなど、メイク分野にとどまらず幅広いジャンルで活躍の場を広げている。

<資格>
色彩能力検定、カラーコーディネート、酵素スムージーマイスター

<広告媒体>
NTTdocomo、サントリー烏龍茶、キリンビバレッジ、味の素、BOSCH湯沸かし器

<ファッションショー>
ルイ・ヴィトン(98秋冬コレクション)
コシノ・ヒロコ(99秋冬コレクション)
マサキ・マツシマ(00コレクション)
ストラネス・ガブリエレ・ストレーレ(01春夏コレクション)
ヨシユキ・コニシ(01秋冬コレクション)
ミラ・ショーン(02春夏コレクション)
ジョン・リブ(02-03秋冬コレクション)
カルバン(02-03秋冬オートクチュール)
カルバン(02-03秋冬コレクション)
ミラ・ショーン(03-04春夏コレクション)
DAKS(03春夏コレクション)
ミラ・ショーン(03-04秋冬コレクション)
マリエラ・ブラーニ(03-04秋冬コレクション)

<著名人>
2007ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリスト
知花くらら
その他有名人

コラム

2016/02/19: 必見ヘアケア術!髪質が変わると毎日が変わる!
2016/02/03: モテる男は香りで差がつく!知っておきたいニオイ改善方法
2016/01/19: 偏った食生活による髪への影響とは?
三橋 忠
加圧トレーニングスタジオHAPPINESS&ハピネス整骨院 代表
ファイン・ラボフィット パーソナルトレーナー
大手スポーツクラブのチーフトレーナー・責任者を経験した後、パーソナルトレーニングスタジオ店長として4年間勤務し、整形外科・接骨院でもキャリアを積み、2011年に加圧トレーニングスタジオHAPPINESS&ハピネス整骨院を開業。パーソナルトレーニングで年間3500 セッションの指導を行う。

<資格>
・厚生労働大臣認定柔道整復師
・加圧スペシャルインストラクター
・米国認定ストレングス&コンディショントレーナー(NESTA-PFT)
・キネシオテーピングトレーナー

<競技実績>
2008年ボディビルMr茨城 準優勝
2008年ボディビルMr茨城70kg以下級 準優勝
2009年ボディビルMr茨城70kg以下級 優勝

コラム

2016/05/19: トレーニングに影響する日頃の癖(4)<腹横筋の筋収縮反応>
2016/04/22: トレーニングに影響する日頃の癖(3)<胸椎の伸展・回旋と胸郭の可動性>
2016/03/23: トレーニングに影響する日頃の癖(2)<頸椎の回旋>
2016/02/23: トレーニングに影響する日頃の癖(1)
三土手 大介
No Limits代表・レッシュマスター級トレーナー
一般社団法人レッシュ・プロジェクト理事
1972年8月26日生まれ
神奈川県横浜市出身
120kg超級
4スタンスタイプ「A2」

<打ち破ってきた限界の数々>
スクワットで日本人初の400Kgオーバー
ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー
トータル日本人初の1トンオーバー
4つの世界タイトル獲得(世界パワーリフティング・世界ベンチプレス・ワールドゲームズ・アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH)
全日本パワーリフティング選手権 優勝20回
全日本ベンチプレス選手権 優勝18回

<ベスト記録>
スクワット435kg
ベンチプレス360kg
デッドリフト320kg
トータル1060kg
ベンチプレス125kg級世界記録322.5kg
ベンチプレス125kg超級世界記録360kg
(IPF旧階級絶対重量世界最高記録)
スクワット、ベンチプレス、トータル
旧125kg級、旧125kg超級、120超級日本記録保持者

コラム

2016/6/07: 初心者はサイクルトレーニングを行うべき?
2016/5/31: サイクルトレーニングのデメリットとは?
2016/5/24: サイクルトレーニングとは?
2016/5/09: セットの組み方や各種設定について
2016/5/02: ウォーミングアップについて
2016/4/26: トレーニングルーティンの設定!週2日の場合は?
2016/4/19: トレーニング計画の準備
2016/4/12: 正しく立つことで得られる二つの効果
2016/4/05: 安定して正しく立つことの重要性
2016/3/29: ベンチプレスのコツとは?
2016/3/22: 4スタンス理論 クロスタイプとパラレルタイプの違いとは?
2016/3/15: 4スタンス理論 1タイプと2タイプの違いとは?
2016/3/08: リポーズって何!?
2016/3/01: 4スタンス理論 AタイプとBタイプの違いとは?
2016/2/23: 4スタンス理論とは?
2016/2/16: 5ポイント理論とは?
2016/2/09: レッシュ理論とは(2)
2016/2/01: レッシュ理論とは(1)
2016/1/26: 自己紹介と連載コラムの内容紹介(2)
2016/1/19: 自己紹介と連載コラムの内容紹介(1)

山崎 志保
短期大学卒業後、証券会社勤務、健康産業新聞社勤務を経て、2007年より日本ボディビル&フィットネス連盟主催コンテストにエントリー。新聞記者時代に得た機能性素材、機能性食品の知識と、もともと趣味であったお菓子・パン作りの経験、2007年よりJBBFボディフィットネス選手としての実体験、2008年より取得した、パーソナルトレーナーとしての知識をミックスし、「プロテインスイーツ」、「フィットネスブレッド」を考案。

プロテインスイーツ®教室 アリエス
2013年4月に東京都台東区の自宅キッチンにてスタート。「アリエス」には4月生まれという意味があり、自身が4月生まれであること、そして教室のスタートも4月だったことから、アリエスと命名。
>> アリエス ブログ

<経歴>
2013年4月 東京都台東区の自宅キッチンにてプロテインスイーツ教室「アリエス」をオープン。
2015年6月 河出書房新社より「プロテイン ダイエットレシピ」出版
2015年8月 特許庁にて「プロテインスイーツ」、「プロテinスイーツ」の商標登録取得

<コンテスト歴>
2007年 JBBFコンテストデビュー (出場大会/全て予選落ち)
2008年 ミス千葉健康美大会 優勝
2009年 ミス21健康美 全国大会 オーバーオール優勝
2010年 オールジャパン・ボディフィットネス 3位
2010年 東京、関東ボディフィットネス 準優勝
2011年 東京ボディフィットネス選手権 優勝
2011年 関東ボディフィットネス選手権 優勝
2011年 東日本ボディフィットネス 準優勝
2011年 オールジャパン・ボディフィットネス 3位
2011年 全国アマチュア手作りパンコンテスト 審査員特別賞受賞
2012〜2013年 大会出場なし
2014年 ジャパンオープン・ボディフィットネス選手権 入賞
2014年 オールジャパン・ボディフィットネス 4位
2014年 東日本ボディフィットネス選手権 準優勝

<取得資格>
NESTA(全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会)認定 パーソナルトレーナー
NESTA認定ゴルフ・コンディショニングスペシャリスト
日本ボディビル連盟公認指導員 1級
東京消防庁上級救命認定
東京都食品衛生協会 食品衛生責任者
日本創芸学院パンマイスター
文部省認定 秘書技能検定準1級

<メディア>
2014年5月 日本テレビ「ぶらり途中下車の旅」
2014年10月 テレビ東京「モヤモヤさま〜ず2」
2015年1月 テレビ朝日「お願い!ランキング」
2015年1月 テレビ朝日「ナニコレ珍百景」
2015年2月 テレビ東京「えびちゃんず〜」
2015年3月 TOKYO MXTV 「週末めとろポリシャン」
2015年3月 フジテレビ「バイキング」
2015年8月 TBS「 オトナの! 」
2015年8月 日本テレビ「ザ・スカウト」
2015年10月 テレビ東京「イチゲンさん」
2015年12月 日本テレビ「ニノさん」

コラム

2016/04/15: プロテインきなこ飴(抹茶味)
2016/03/07: スイートポテト・プロテインバー