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書籍/DVD【No Limits】究極のベンチプレス理論



初心者から上級者まで!万人に通用する究極のベンチプレス理論!

数々のタイトルを獲得し、数々の記録を樹立してきたパワーリフター三土手大介と
ベンチプレッサーで世界初のI.P.F殿堂入りを果たした最強のベンチプレッサー児玉大紀。
二人の理論を融合させた最強のベンチプレスバイブルがここに完成!
今までの常識を覆す究極のベンチプレス理論です。
 

人気ナンバー1のベンチプレス




ウエイトトレーニングで人気ナンバー1の種目といえばベンチプレスでしょう。
そして、多くのトレーニーがどうしたらもっとベンチプレスが強くなるのか?どうしたら高重量を挙げれるのか?どうしたら良いフォームになるのか?という事で悩んでいる事と思います。
そんな悩みを解決するために様々な情報を収集したり、トップリフターの真似をしたり、様々なアドバイスを受けたりして日々試行錯誤している事と思います。
でもなかなか上手くいかない・・・。自分にとって何が本当に必要なのか?何が正解なのか?わからなくなっている人も多いはず。
今の世の中は手に入れようと思えば、様々な情報がすぐに手に入る時代です。だからこそ気を付けなければならないのは、本当に自分にとって価値のある情報は何なのか?ということを見極めることです。
 

その人だけの「方法論」ではなく「万人に共通する理論」を




ベンチプレスに限らず、様々なジャンルのスポーツでも多くの情報が飛び交っています。私はそれらの情報は「理論」ではなく「方法論」だと思っています。
つまり、その方法で結果を出せる人もいれば、それ以外の方法で結果を出せる人もいるという事です。「方法論」「理論」として全ての人にあてはめようとすることは実は非常に危険な事です。
ベンチプレス界に飛び交う様々な「方法論」にメスを入れるべく、三土手大介と児玉大紀の理論を融合させて「究極の理論」つまり、「万人に共通する理論」が完成したので、皆様にお届いたします。

多くのパワーリフターやベンチプレッサー、各種競技選手を育てた三土手大介と、今や世界ナンバーワンのベンチプレスジムへと成長を成し遂げた最強理論の持ち主児玉大紀の理論を融合させた「究極のベンチプレス理論」

現段階でこれ以上の理論は存在しないというくらいの常識を覆すベンチプレス理論です!!






全ページフルカラーで豊富な写真と解説。
初心者から上級者までどんなレベルの方が見てもたくさんのヒントを得ることが出来ます。


究極のベンチプレス理論で限界を突破して下さい!!

 

究極のベンチプレス理論
仕様:A5版 60ページ フルカラー
著者:三土手大介・児玉大紀
発行所:ノーリミッツ

目次
・『児玉大紀ベンチプレス理論』
・1.ボトムでストレッチポジションが極力かからないポジションを見つける
・2.寝る位置はシャフトがラックに当たらない範囲で近く
・3.肩甲骨周辺を収縮させすぎず遊びを持たせる
・4.手首は寝かせ肩甲骨の真上にシャフトが来るようにする
・5.グリップ調節は下しのブレーキに使う
・6.大腿部は骨盤からまっすぐ力が伝わる位置で踏ん張る
・『レッシュ理論解説』
・【正しく立つ】
・【完全定理「5ポイント理論」】
・【個体定理「4スタンス理論」】
・『4スタンスベンチプレス理論解説』
・◎寝る位置
・◎ラック高のセッティング
・◎グリップ
・◎肩甲骨の意識
・◎ブリッジ
・◎受けの位置
・◎降ろし方
・◎切り返し方
・◎挙げ方
・◎目線と呼吸
・『三土手大介×児玉大紀トレーニング雑学』
・トレーニング頻度について
・回数設定やセット数、重量の設定について
・補助種目について
・フルギアとノーギアの関係性について
・サプリメントや食事について
・体のケアについて

※送料:4冊まで200円(ゆうパケット/代引き・日時指定不可)
 書籍5冊以上または書籍以外の商品と同梱:540円(ヤマト運輸/税込1万円以上無料)
※配送地域によっては、お届けまでに2〜7日かかります。

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