一覧

• 

  トレーナー兼、鍛練家/週末漁師　山本 圭一

  東日本大震災の後、半年間ボランティアとして復興作業に従事した山本氏はその後、都会の生活を捨てサバイバルフィットネスを実現するために被災地である宮城県石巻市雄勝に拠点を移した。 サバイバルフィットネスは、人間という動物の能力を最大限に高める、本...

• 

  ミス健康美優勝者 山崎志保さんのプロテインスイーツ®

  プロテインスイーツ®とは？ 普段からプロテインをしっかり摂取している方はもちろん「プロテインて何？食べたことも、飲んだこともありません！」と言う方もご安心下さい。プロテインパウダーは、摂取しやすいたんぱく質の粉で、大豆由来、ホエイ由来など種...

• 

  難病を乗り越えて手にしたモノとは／NYトレーナー桜庭 麻紀

  本物のフィットネスを日本に広めたい 「体作り」にこだわる人が世界中から集まるニューヨークで、パーソナルトレーナー歴9年目を迎えた桜庭麻紀と申します。NYで最もホットとされ、セレブやハリウッドスターなど有名人も数多く利用する高級フィットネスクラブ(Equ...

• 

  インナーマッスル（コア）を鍛えるメリット／Flowing Exercise®でコアを鍛えよう (1/2)

  「Flowing Exercise」とは Flowing Exercise®　登録商標　NO.5621135 ゆっくりとした呼吸、流れるような動きにより、カラダの深部にあるインナーマッスルを刺激し、強化する全く新しいタイプのインナートレーニングメソッドです。α波を放出しながら、イン...

• 

  怪我をしたとき 「冷やす？」 or 「 温める？」 (1/3)

  このシリーズでは、皆様が安全に楽しくトレーニングに取り組んでいただけるよう、ケガの予防とケアを中心にした「コンディショニング」をテーマにお話を進めていきます。 今回はケガをした時や日々のケアに使っておられる方も多いと考えられる「冷却と温熱」に...

• 

  桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング −体幹と心拍数−

  私達フィットネスモデルが、ボディビルの選手と大きく違うところ・・・。それは、一年中ある程度の身体の状態をキープしなければならない事です。もちろん、コンテスト時の身体を維持し続けることは、栄養バランス的にも、これからの身体の発達のためにも良くあ...

• 

  パサつく鶏胸肉をとろんとろ〜んにする方法／食育インストラクター国田真紀

  鶏胸肉は食感がパサパサして苦手な人も多いはず。そこで今回は、ひと手間を加えるだけで、「鶏胸肉」をおいしく柔らかく調理するポイントをご紹介します。どんなお料理にも応用が利くので、ぜひ試してみてください。 鶏胸肉のメリット ・安く経済的。(100gが3...

• 

  高たんぱく・低脂肪！ファインラボのプロテインパンケーキ

  サプリメントメーカーのファインラボさんより発売された、今、話題沸騰中の「プロテインパンケーキ」。普通に焼いても美味しいけど、ひと工夫してさらに美味しく。高たんぱく・低脂肪でありながら、自分で気軽に焼くことが出来る手軽さから、ダイエットとカラダ...

• 

  プロテインの飲み方とタイミング ／ ダイエットコーチに学ぶスポーツ栄養学 (1/2)

  筋力トレーニングを始めると、誰でもほぼ例外なく興味を持つのがプロテインパウダーです。手軽に使える低脂肪なたんぱく源としては抜群に便利ですが、どうも誤解があったりうまく使えていない人も多いようです。いろいろな商品が発売されていて、何を買えば良いの...

• 

  Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −腹筋− (1/2)

  最重要強化部位。目指すは6パック!! ご存じの通り、腹筋の強化をしないでフィジークを語ることはできません。 それから、いくら腹筋を強化しても厚い皮下脂肪に覆われたままだと、腹筋の凹凸感を出すことはできないので、腹筋を割るには、トレーニングと平行して...

• 

  アーノルドへ怒涛の9ヵ月！ビキニアスリート サンキン・サチ (1/2)

  2014年2月27日、アメリカ・オハイオ州コロンバス、歴史あるVeterans Memorial。一人の日本人がビキニ・アスリートとして初めてアーノルドのステージに立った。 その名はサンキン・サチ。1年前、彼女がこの世界最高峰のこのステージに立つことを誰が予想しただろ...

• 

  躍動する若き才能 キックボクサー木村ミノル (1/2)

  日々のトレーニングで美しく鍛え上げられた輝く肉体を持つアスリートを紹介する「フィジーク・アスリート」。 第1回目は弱冠20歳でありながら、キックボクシング界に旋風を巻き起こしている木村ミノル選手。祖国ブラジルの血を引く若きイケメン格闘家は人気と実力...

• « 前の50件
• 1
• 2
• 3
• 4