益子 克彦

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  コンペティター必見！綺麗に日焼けをする方法と日焼け後のスキンケア！／益子 克彦

  夏だ！海だ山だ、UVだ！レジャーだキャンプだ、汗だ！体臭だ！おまけに夏冷えだ！夏は肌にとってトラブル含み。体のあちこちで気を使わなくちゃいけないことだらけ。 特にボディメイクをし、コンテストや大会のため、日焼けが大前提となっている私たちですが、日...

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  筋肉への栄養補給には、赤身の肉。髪への栄養補給には、牡蠣！？／益子 克彦

  健やかな髪を育てる栄養素を積極的に摂る トレーニングをされる方は、誰もがご存知のように、筋肉を増大させるためにアミノ酸が必要であり、骨を強化するためにカルシウムが必要です。 そして、実は健康な毛髪をつくるために必要な栄養素が存在します。その必要...

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  大切なのは日々の手入れ／益子 克彦

  前回はシャンプーの見直しを提案させていただきましたが、身体作りに気をつかっている皆さんだからこそ、前回のシャンプーの話に対し敏感な反応をいただき、「髪にもかなり気を使うようになりました」という声を沢山いただきました。 ですから、引き続き髪につい...

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  必見ヘアケア術！髪質が変わると毎日が変わる！／益子 克彦

  「第一印象は見た目で決まる」とよく言われます。一方で、「ファーストインプレッションで受けた印象は概ね正しい」という言われもあります。 たとえば、身体づくりに忙しい皆さんは、おしゃれであるからヘアにも気を遣っていることと思いますが、頭皮の話をする...

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  モテる男は香りで差がつく！知っておきたいニオイ改善方法／益子 克彦

  栄養のバランスも大事！ ニオイの問題は非常にデリケート。女性は男性に直接指摘できないうえ、ニオイが臭いというだけでもその人を嫌いになる可能性が高い。女性が嫌悪する汗の臭いや加齢臭は、30歳を目安に発生。毎日身体を清潔にしているからといって他人事で...

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  偏った食生活による髪への影響とは？／益子 克彦

  肌と頭皮は同じように扱ってあげましょう ベストボディジャパン、フィジーク、ボディビル様々な大会に出ている人や、大会には出てなくてもボディメイクを始めた人は、過度な増量・減量を経験することがあるでしょう。 トレーニングや食事によって身体は理想に近...