フィットネス&ボディメイク トレーニング情報 フィジーク・オンラインとは?
カゴを見る
フィジーク・オンライン
トレーニング
フィットネス
食・健康
スペシャリスト
コンテスト
ショッピング
フィジークマガジンに登場した「鍛え上げられた体」を集めたボディギャラリー!
ボディメイク請負人
フィジーク・オンラインが自信を持ってオススメするTOPパーソナルトレーナー
今後の大会スケジュールはこちら!
意外に知らないベンチプレスの基本的なトレーニング方法
K's式メイントレー二ング!トレーニング内容を変更する場合のやり直し方法
ベストボディ・ジャパン2015日本大会 大会結果
ベストボディ・ジャパン2016さいたま大会/ガールズクラス
強くなければ美しくなれない/CrossFitトレーナー兼モデル Aya
日本メンズフィジーク選手権 優勝者 長谷川浩久選手にショートインタビュー
日本人で初めて世界の舞台に挑んだ漢@ケビン
ウエイトトレーニングとスポーツパフォーマンス向上の関係性
第一回日本 メンズフィジーク選手権 優勝者スペシャルインタビュー
BLAZE OPEN<Men's Physique -170cm級>
筋量を増すためのトレーニング!セット間休憩は長く、ワークアウトは短く!
Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −男は背中で語り合う−
PHYSIQUE ONLINE フィジーク・オンライン
医学
栄養学、医学などから学ぶカラダの基礎知識、ダイエットや筋力アップのためのヘルシーレシピなど、美容と健康にまつわるヘルスケア情報をご紹介します。
骨盤と筋肉の関係とは!? / ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
「コツを掴む」という言葉があります。「物事の要領を得て、自分のものにする」というような意味です。この「コツ」という言葉を漢字で書くと「骨」というのをご存知でしたでしょうか? 骨というのは身体の中心にあり、身体を構成する大切な部分です。そんなこ...
意外と知らない!皮膚の構造と働き / ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
若さの象徴として皮膚の張りや、きめ細かさが取り上げられることがよくあります。もちろん人に見られることも多いのが皮膚です。 では皮膚って何?そしてどんな役割をしてるの?日焼けをして黒くなった皮膚(肌)を保つためのケアはされているかと思いますが、...
医学的見地からのトレーニング分析 -CHEST-
あなたは知っていますか?縁の下の力持ちに徹する筋群ステージに立ち筋肉美を披露し競う選手たち。美しいシルエットと纏うスーツのあでやかさ。コンテストの舞台に立つ選手とそれを支える影のスタッフの双方が、観客に感動をもたらす。 すべての美しさの影に、そ...
1日540トンの負担が足にかかる!? / ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
日々、高度なトレーニングを行っている皆さんは、心身ともに良好なコンディションを維持するために、正しいトレーニング方法、良い器具、予防医学的処置(適切な食事、休息、マッサージなど)を行って障害などが起きないように常日頃から心がけていらっしゃるこ...
体脂肪について正しく理解しよう!/ ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
皆さんは常にカッコイイ身体や、美しい身体を目指して日々努力されていることだろうと思います。しかし現実は、ボディメイク(身体作り)を志したものの、お腹周りや脚などの脂肪がなかなか落ちないと言う声をよく聞きます。 今回、解剖学的に脂肪についての知...
人体の構造と機能を学び、より効果的なボディメイクにつなげよう!
解剖学とは ”生物体の正常な形態と構造を研究する分野形態学の1つ” Anatomy(解剖学)の語源は、ラテン語のAna(ばらばらに)、tomy(切る)からなる。生物の構造・機構を研究する学問で、医学や生物分野の基礎となるもの。 歴史上、ギリシャ時代から始まり、近代の解...