PHYSIQUE MAGAZINE　005

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  CrossFit GAMES世界チャンピオンJASON KHALIPA × NICHOLAS PETTAS 緊急来日BIG対談！

  JASON KHALIPA（ジェイソン・カリーパ） 1985年10月2日生まれ 19歳でCrossFitを始め、2008年21歳の時、初出場のCrossFit Gamesでいきなり世界チャンピオンとなる。以降、2009年5位、2010年10位、2011年7位、2012年5位、2013年2位、2014年3位、そして3度にわた...

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  酒粕ホワイトソースで作る、ヘルシーな鶏胸肉のパプリカグラタン

  ダイエット中でもホワイトソースのグラタン食べたいですよね！今回はバターや生クリームなどの乳製品は使用せずに脂質は含まないヘルシーな酒粕と豆乳でホワイトソースを作ります。 使用した酒粕には100種類以上の酵素が含まれており、これら酵素には消化器官の...

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  筋トレ効果を高めるセルフケア／ウェーブストレッチリング

  君は筋トレ中毒になっていないか？筋肥大を望むばかりに筋肉を酷使し、関節に負担をかけ身体のいろんな箇所に爆弾を抱えてはいないだろうか？ 古くから「急がば回れ」ということわざがあるように君が本当にボディメイクを成し遂げたいのなら焦ってトレーニングば...

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  世界の最新フィットネス情報が集う「kinetikos View（キネティコス ビュー）」とは？

  海外のフィットネス情報が日本の皆さんに伝わるのに時間がかかってしまう、いちばんの原因は言葉の壁です。日本の誰かが英語で受け取って、それを自分なりにアレンジしてしまった情報でなく、生の情報をそのまま遅れずに受け取ってもらいたいと思い、現在私たちは...

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  ハリウッド俳優 ケイン・コスギ スペシャルインタビュー / トレーニングは長く続ける事が大切

  父であるハリウッドスターのショー・コスギの影響で子供の頃から、アクションスターを目指していたケイン。ハードなカラダ作りが高じて、テレビ番組「筋肉番付」、「スポーツマンNo.1決定戦」そして「SASUKE」などでは、プロアスリート並みの運動能力を発揮し、...

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  三大栄養素だけでなく、微量栄養素が重要な理由 ／ ダイエットコーチに学ぶスポーツ栄養学

  微量栄養素の管理というと小難しくて退屈なイメージがありますが、完全に無視してしまうのは良くありません。できるだけシンプルに、大事なポイントを押さえられるように紹介していきたいと思います。 ・ ダイエット中には特に注意が必要ですが、なんとなく元気...

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  話題の「フィットネス男子」カレンダー！気になるメンバーは？ Vol.2

  2014年、業界異例の大ヒットとなり、多くのメディアにも取り上げられたフィットネス男子・カレンダー。企画運営者であり、自らもモデルとしても活躍する、フィットネスインストラクター・魚原大氏の「フィットネスを通してたくさんの方と出会い笑顔で健康に過ごし...

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  フィットネス業界を牽引するグローバルフィットネスブランド" Reebok "にスペシャルインタビュー

  フィットネス事業に力を注ぐReebok。フィットネスを通して、ポジティブで健康的なライフスタイルをめざしているが、その方向性を同じくするフィジーク・マガジンには親和性を高く感じているという。 そこでリーボックで主にトレーニング・スタジオカテゴリーを...

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  ジュエリーでトレーニング中も女性らしさを引き立てる ／ スタージュエリー常務取締役 兼 マーケティング本部長 永井あおい

  皆さんお元気でトレーニングに励まれていますでしょうか。 今回ご紹介します、永井あおいさんは、ゴールドジム横浜馬車道で、私のCKB（カーディオキックボクシング）のレッスンが始まってすぐのお客様です。2000年からスタートしたCKBも今年で15年目に突入です！ ...

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  中村アンBODYを手掛ける CrossFitトレーナーAyaのライフスタイルに迫る！

  フィジークマガジン004号でセンセーショナルにCOVERを飾ったReebokONEアンバサダーのAya。 フィットネスとファッションの融合 女性としての究極的な “ 強さと美しさ ” を追究し続けるAyaのライフスタイルを紹介する新連載。 3Days 1Restのワークアウト ／ 3da...

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  意外と知らない！皮膚の構造と働き ／ ボディメイクにつなげる人体解剖学入門

  若さの象徴として皮膚の張りや、きめ細かさが取り上げられることがよくあります。もちろん人に見られることも多いのが皮膚です。 では皮膚って何？そしてどんな役割をしてるの？日焼けをして黒くなった皮膚（肌）を保つためのケアはされているかと思いますが、...

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  ダイエット効果があり、ストレス発散にもなる！話題のボクササイズ®「Beat Beats Boxing」Vol.1

  Beatは『打つ』『リズム感』… それを繰り返すのでBeats そのボクササイズ®がBeat Beats Boxing !! リズムを打つように繰り出すパンチ アップしていくスピード アドレナリン沸騰！ ストレス解消！ 超ハイテンションな未体験ゾーンに突入！ ※ボクササイズ
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  筋トレ効果を高めるセルフケア／ほぐれッチ®

  君は筋トレ中毒になっていないか？筋肥大を望むばかりに筋肉を酷使し、関節に負担をかけ身体のいろんな箇所に爆弾を抱えてはいないだろうか？ 古くから「急がば回れ」ということわざがあるように君が本当にボディメイクを成し遂げたいのなら焦ってトレーニング...

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  NPCビキニアスリート・サンキンサチ 日本人として、初のビッグタイトル獲得！

  2015年2月7日に開催されたロサンゼルスフィットネスエキスポはパワーリフティング、MMA、腕相撲、グレイシー柔術、パルクール（フリーランニング）、ロープジャンプを含め24競技、プログラムやイベントをフィーチャーする米国の全体西海岸最大かつ最も権威のある...

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  肩こりの原因と予防策 ／ 部位別コンディショニング＆ケア

  今回はトレーニングを行っているいないに関わらず不調を訴える方が多い「頸（首）」におけるセルフコンディショニング＆ケアについて解説していきます。 肩こりや頭痛などは最も多く遭遇する症状ですね。いったいそれらを引き起こす原因は何なのでしょうか？原...

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  DNA予防美容アドバイザー生尾 美作子(元宝塚歌劇団・拓麻早希)

  生尾 美作子（いくお・みさこ） 1979年11月16日、大阪府生まれ。 女性専用フィットネス Butterfl yLife（バタフライライフ）を立ち上げ、東京・目白椿の坂スタジオ（株式会社デサント）でダンス、トレーニング指導もしている。また、美容と健康...

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  自分ブランドと人脈を創ろう！ ／ 大久保進哉のフィットネス・アクション

  読者の皆様、はじめまして。今回より、新連載を担当させて頂きます、フィットネスプロダクトの大久保進哉と申します。どうぞ、宜しくお願い致します。 この連載では、全国で活躍しているパーソナルトレーナーやインストラクター、ボディワーカー、フィジーク選手な...

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  Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −脚トレ−

  フィジーク競技はロングパンツで脚が見えないから、「脚の筋肉に自信のない人には最適」とか、「脚のトレーニングはしなくてもよい」などと言う人がいます。果たしてそれは正解でしょうか？ 確かにカーフ以外の脚は見えない事は確かです。しかしアウトラインは...

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  USBB-JAPAN 東京大会 ／ メンズフィジーク・ウーマンビキニ優勝者

  USBB-JAPAN 東京大会　2014.11.24 きゅりあん 11月24日 東京都大井町きゅりあんにて「USBB-JAPAN NATIONALS & NPC CHALLENGE CUP 2014」が開催された。 カテゴリー ・メンズボディビル ・メンズフィジーク ・ウーマンビキニ ゲスト：山岸 秀匡IFBBプロ メンズ...

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  筋トレ効果を高めるセルフケア／The Grid グリッドフォームローラー

  The Grid フォームローラーは用途によって3サイズ ロング：直径14cm、長さ66cm 標　準：直径14cm、長さ33cm ミ　ニ：直径14cm、長さ10cm 君は筋トレ中毒になっていないか？筋肥大を望むばかりに筋肉を酷使し、関節に負担をかけ身体のいろんな箇所に爆弾を抱えて...

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  フィットネスモデルをサーチ！−男も女も鍛えたカラダは美しい−

  男も女も鍛えたカラダは美しい。 そしてまた、ファッションが最もフィットするのも 鍛えたカラダ。 フィジークマガジンは、フィットネスモデルを発掘し、フィットネスに携わる人たちの活躍の場を創出します。 (写真左：YOSUKE着用) ASI ショートスリーブ Tシ...

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  筋肉の深部にアプローチする「 スポーツアロマ 」とは？

  アロマセラピーというワードは今でこそよく耳にするようになりました。テレビCMでも、柔軟剤やヘアーケア用品、缶コーヒーに至るまで「アロマ」という言葉を使ってCMが流れたりしています。こうして日頃の生活の中にも「アロマ＝いい香り」は浸透し、意識する人も...

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  IFBB Pro“Mark Anthony（マーク・アンソニー）”ワークショップ開催のため初来日決定！

  IFBB Pro“Mark Anthony（マーク・アンソニー）”が、一般社団法人NPCJが主催するワークショップのため初来日することが決定した。 マークは、2013年Mr.Olympia初代フィジークチャンピオンであり、現在も選手として活躍しながら世界各国を飛び回りトレーニングセミ...

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  新団体「 NPCJ 」とは？−コンテストの新しい形を目指す−

  左から阿部和也選手、伊藤志江選手、小池友仁選手 2015年2月1日、アメリカのアマチュアボディビル最大の団体NPCの大会に準じた大会を日本でも開き、フィットネスの良さを多くの人たちに知ってもらいたいという趣旨の下、一般社団法人NPCJが設立された。 その趣旨...

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  コンテストでも使える！Reebok ボードショーツコレクション

  クロスフィット コーデュラ グラフィック ボードショーツ 各色9,900円（税別） 近年、ファッションのトレンドアイテムとしても人気のあるボードショーツ。サーフファッションの定番アイテムでもあります。 Reebokのボードショーツは軽量で速乾性にも優れているの...

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  アレルギーを吹き飛ばせ！ ／ 分子栄養医学管理士の星真理さんに学ぶカラダ作りの栄養学

  花粉症の季節になりましたね。「風邪かと思ったら今年から…」という方もいらっしゃるのでは？今回は花粉症を含むアレルギー色々についてお話ししましょう。 アレルギーの原因 アレルギーを起こすには原因となる物質があります。その物質の事をアレルゲンと言い...

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  ダイエットにも、筋力強化にも使える！最強万能サプリ「MRP」とは何だ！？

  Q.君は糖質と脂質を悪者にしてないか？たんぱく質ばかり摂取していてよいのだろうか？ A.人間にとって三大栄養素はどれも大切！バランス良く摂取すべき！ 究極の栄養消化形態!! 筋合成に必要なエネルギーを補い疲れた体を癒してくれる糖質（炭水化物）と、...

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  ダンス指導者＆フィットネスビキニコンペティター 椎名智香子

  幼少期からダンスの英才教育を受け、ダンサーとして、またダンス指導者として30年以上もダンスに関わる活動をしてきたChika。有名アーティストのバックダンサーとして活躍していた時に襲われたアクシデント。 その後、自らステージに上がる事を断念していたChika...

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  映画「迷宮カフェ」 角田信朗氏がボディビルダー役で迫真の演技を披露

  角田信朗氏が自殺願望のあるボディビルダー役で迫真の演技。 そして、国内トップビルダー5名も出演した。 骨髄バンクへの理解を深める事の出来る映画「迷宮カフェ」がいよいよ3月7日角川シネマ新宿にて封切り。封切りにあたり、この映画のプロデューサー・橋口...

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  原宿発がけっぷちボーイズグループ ”BEE SHYFFLE” ／ 筋肉和尚 坂井美継のトレーニング交友録

  BEE SHUFFLE（ビーシャッフル） DATV(CS) と韓国MBC MUSIC が共同制作したアイドル発掘番組『シャッフルオーディション』を勝ち抜いた日韓のファイナリスト5人（日本人2人、韓国人3人）からなる、原宿発がけっぷちボーイズグループ。 ...