フィットネス＆ボディメイク トレーニング情報 フィジーク・オンラインとは？
カゴを見る
フィジーク・オンライン
トレーニング
フィットネス
食・健康
スペシャリスト
コンテスト
ショッピング
フィジークマガジンに登場した「鍛え上げられた体」を集めたボディギャラリー！
ボディメイク請負人
フィジーク・オンラインが自信を持ってオススメするTOPパーソナルトレーナー
今後の大会スケジュールはこちら！
意外に知らないベンチプレスの基本的なトレーニング方法
K's式メイントレー二ング！トレーニング内容を変更する場合のやり直し方法
ベストボディ・ジャパン2015日本大会 大会結果
ベストボディ・ジャパン2016さいたま大会／ガールズクラス
強くなければ美しくなれない／CrossFitトレーナー兼モデル Aya
日本メンズフィジーク選手権 優勝者 長谷川浩久選手にショートインタビュー
日本人で初めて世界の舞台に挑んだ漢@ケビン
ウエイトトレーニングとスポーツパフォーマンス向上の関係性
第一回日本 メンズフィジーク選手権 優勝者スペシャルインタビュー
BLAZE OPEN＜Men's Physique -170cm級＞
筋量を増すためのトレーニング！セット間休憩は長く、ワークアウトは短く！
Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −男は背中で語り合う−
PHYSIQUE ONLINE フィジーク・オンライン
PHYSIQUE MAGAZINE 006
「命」と向き合う活動と競技 ライフセーバー 飯沼誠司 特別インタビュー
飯沼誠司（いいぬま・せいじ） ライフセービング競技日本代表監督 2010年ライフセービング競技世界大会にてSERC競技において銀メダル獲得 インタビュアー：吉田真人（よしだ・まこと） 国内外の大会で活躍したトップボディ...
UFC所属・総合格闘家 佐々木憂流迦 × フィジカルコーチ五十嵐悠哉／坂井美継のトレーニング交友録
佐々木 憂流迦（ささき・うるか） 総合格闘家 1989年10月7日生/身長180cm/体重60kg 静岡県伊豆の国市伊豆長岡出身。 リングネームの憂流迦は、サンスクリット語で天狗を意味し、入場時には、天狗のお面を付けている。「寝技王子」の異名を持ち、スリーパーホ...
Fit Biz Style Book 人気ショップスタッフによるボードショーツON/OFF 着こなし術
ワークアウトからタウンユースまで、様々なコーディネートが可能なボードショーツの魅力を知り尽くしている全国の人気ショップスタッフの皆様に提案していただきました。 リーボック フィットハブ 六本木ヒルズ スタッフ・山藤吉志規さん 【ONスタイル / ワ...
「フィットネス男子」を率いる、フィットネス業界のカリスマ 魚原大
2016年フィットネス男子カレンダー 公開オーディションへ フィットネス男子カレンダー公開オーディションが、5月23日名古屋市のオアシス21 銀河の広場 特設ステージにて行われた。 2013年から構想を重ね、2014年からスタートしたこちらの企画、今回が第3弾になりま...
スポーツファッションを日常に取り入れたライフスタイル／ボードショーツの着まわしコーデ
リーボック クロスフィット ボードショーツ￥6,900（税別）／リーボック ハイブリッド スウェットパーカー￥6,900（税別）／リーボック ジーポンプ フュージョン ￥12,900（税別） ON STYLE 都会的で街中でもオシャレなトレーニングウェア Scene 1 フ...
フィジーカー野島賢が代表をつとめるKen'zパーソナルトレーニングジム
東京・赤坂にフィジーカー・野島賢が代表をつとめるKen'z パーソナルトレーニングジムがオープンした。 赤坂という都会の真ん中に位置することから、ジムに入るとそのハイセンスな内装に目が奪われる。さらにプライベートジムということなので、余計な誘惑や雑...
ファイン・ラボの集大成が結実したジム「ファイン・ラボ フィット」
ブラックに塗装されたマルチステーションは、あたかもツインタワーのようにジム中央にそびえ立つ 編集者をも唸らせた充実の設備と、こだわり抜かれたマシン群 東大宮駅西口ロータリー内に6月上旬に正式オープンしたサプリメントメーカーのファイン・ラボのジム「フ...
骨盤と筋肉の関係とは！？ ／ ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
「コツを掴む」という言葉があります。「物事の要領を得て、自分のものにする」というような意味です。この「コツ」という言葉を漢字で書くと「骨」というのをご存知でしたでしょうか？ 骨というのは身体の中心にあり、身体を構成する大切な部分です。そんなこ...
2015 アーノルド・スポーツ・フェスティバルと日本のフィットネス事情を比較
パーソナルトレーナー 渡辺 実（わたなべ みのる） 現役フィギュア選手 秋山 千香子（あきやま ちかこ） 佐々木 禄介（ささき ろくすけ ） 元ボディビルダー 今や世界最大規模のスポーツ...
2015 アーノルド・アマチュアコンテスト Bikini
Bikini A 筋肉重視のコンテストではなく、均整の取れたバランスと曲線美で究極的な女性らしさを競う競技。 Bikini A 優勝 Sherry Junsay Espera (Philippines) Bikini A (Up to 155 cm) 1. Sherry Junsay Espera (Philippines) 2. Mary Carriedo (Canada) ...
2015 アーノルド・アマチュアコンテスト Men's Physique
筋肉の大きさを競うボディビルとは異なり、6パックに割れた腹筋と細いウエストから広がるVライン。筋肉はバランス良く発達していることが要求され、肉体だけでなく立ち振る舞いを含めて、どれだけカッコ良いか。おしゃれ感や表情なども審査の対象となる競技。 ...
競技フィットネス・世界チャンピオン Oksana Grishina（オクサナ・グリシナ）
読者の皆さんは競技フィットネスをご存じだろうか？日本ではまだあまり馴染みのない『競技フィットネス』。これは鍛え上げられたボディを競うだけでなく、それぞれ創意工夫されたパフォーマンスで、時にはパワーアクション、また大胆なアクロバティックなアクショ...
世界最大級のスポーツイベント！アーノルド スポーツ フェスティバル 2015
アーノルド・スポーツフェスティバルは80カ国から18,000人のアスリートが参加し、50種のスポーツ競技が開かれる、全米最大のマルチスポーツイベントである。 アーノルドクラシックの起源は1970年にさかのぼる。コロンバスのスポーツプロモーター、ジム・ロリマ...
世界中の女性の憧れ ミランダ・カー来日！ −Reebok Skyscape Event−
Reebok Skyscape Eventのため来日したミランダ・カー 美と健康を兼ね備えた、『究極美』をファンの前で存分に披露 リーボックの＜新感覚＞ウォーキングシューズ「スカイスケープ」のグローバルアンバサダーを務めるミランダ・カーが来日し、スカイスケープ特別イ...
フィットネスモデルをサーチ！−男も女も鍛えたカラダは美しい−No.2
男も女も鍛えたカラダは美しい。 そしてまた、ファッションが最もフィットするのも 鍛えたカラダ。 フィジークマガジンは、フィットネスモデルを発掘し、フィットネスに携わる人たちの活躍の場を創出します。 ENTRY NO.2「 コアラ小嵐 ＆ 星美 」 コアラ小...
サマースタイルアワード2015 プロデューサー金子賢氏に緊急インタビュー
＞＞ サマースタイルアワード2015 大会結果はこちら ＞＞ サマースタイルアワード2015 各部門の写真はこちら この夏、日本で初めて優勝賞金100 万円が懸かったスタイルを競うメンズコンテストが開催されることになった。その名は「サマースタイルアワード2015」...
BEE SHUFFLEがヘルシー＆スタミナUPの韓国料理作りに挑戦！
前号で特集した原宿発がけっぷちボーイズグループ・BEE SHUFFLE（ビーシャッフル）。日々トレーニングに励み、過酷なミッションに挑んでいる彼らを栄養面から支えようと西麻布のMorden Korean Dining「JIN」の韓国人シェフ、崔 秀英子(さい ひでこ)さんが立ち上...
CrossFit World／イギリス・ローイング五輪代表CAMERON NICHOL（キャメロン・ニコル）
クロスフィットは実用的な動作を繰り返し行うファンクショナルムーブメントで、短時間に凝縮した高強度のトレーニングをおこなうことによって、パワー、スタミナ、バランス、スピードなどを総合的に鍛えることのできるフィットネス・プログラムである。 ワークア...
世界の最新フィットネス情報が集うキネティコス ビューがセレクトする軟部組織のセルフケアグッズ
ウエイトトレーニング、カーディオトレーニングと、綿密なトレーニングスケジュールを立てて努力を積み重ねている皆さん。トレーニング後の身体のケアにも時間をかけていますか？ 頑張っているのに、努力しているのに、望ましい結果につながらない。フラストレー...
大会前の減量期間に有効活用！ミネラルウォーターの違いを知り、賢く選択しよう！
今や生活の一部となっているミネラルウォーター。日本ではミネラルをほとんど含んでいない水や水道水をろ過した水もミネラルウォーターとして販売されている現実を知っているだろうか？ ミネラルウォーターはどれも同じではありません。その分類や成分をしっかり...
食事回数＋タイミング ／ ダイエットコーチに学ぶスポーツ栄養学
四段目に当たるこの記事では以下の項目についてお話します。 �� 一日の食事回数の決め方は？ �� トレーニングと食事の時間帯の関係は？ �� 三大栄養素ごとの摂取タイミングは？ �� カロリーサイクリングをする利点は？ �� カロリーサイクリングの実践方法は？ �� 食事タ...
フィットネス界のバイリンガル！女子総合格闘家・藤田 沙弥子
今回は24歳と伸びしろ十分なプロの女子格闘家・藤田沙弥子さんをご紹介します。 沙弥子さんは学生時代の柔道経験や器械体操などで基礎体力が作られていて、体幹が安定しています。身体能力が高く、またコーディネーション力（頭と体を繋ぐ神経コントロール能力）...
パーソナルトレーナー尾関紀篤／フィットネス業界を動かす人物と語る小野寺対談
尾関 紀篤（おぜき・としあき） ボディメイクスタジオ“モデルズ東京渋谷 Models Tokyo”主宰主宰のダイエットスペシャリスト講座やモデルボディメイクトレーナー養成講座やパーソナルトレーナー資格養成スクールには、結果重視・スピード重視のボデ...
中村アンBODYを手掛ける CrossFitトレーナーAyaのライフスタイルに迫る！Vol.2
Aya's Functional LIFE Fashion×Beauty×Fitness フィットネスとファッションの融合 女性としての究極的な“強さと美しさ”を追究し続けるAyaのライフスタイルを紹介する！ Fitness ／ フィットネス リーボック ジーポンプ フュージョン ￥12,900（税別） ク...
ダイエット効果があり、ストレス発散にもなる！話題のボクササイズ®「Beat Beats Boxing」Vol.2
Beatは『打つ』『リズム感』… それを繰り返すのでBeats そのボクササイズ®がBeat Beats Boxing !! リズムを打つように繰り出すパンチ アップしていくスピード アドレナリン沸騰！ ストレス解消！ 超ハイテンションな未体験ゾーンに突入！ ※ボクササイズ...
貼るだけでパフォーマンスアップをサポートする、SUWのコブラクションテープ！
アスリート、トレーニーに関わらず、トレーニングをしていると怪我はつきもの。しかし、一旦怪我をしてしまうと、以前のパフォーマンスを回復させるには多大な時間がかかってしまう。 そうなれば、そもそもケガを未然に防ぐために事前に手立てを打っておくことも...
学びと行動はニコイチで！ ／ 大久保進哉のフィットネス・アクション
「成長の３要件」 先達や有識者によれば、人間の成長には以下が必要であると言われます。 �� 新しい場所に行く �� 新しい人に会う �� 新しい本を読む これは、私自身も感じる事ですし、友人や知人、同僚などからも感じるケースがあります。それは、仕事にツキモノ...
Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −上腕三頭筋−
腕を太く見せたいのなら「上腕三頭筋」を鍛えよ！ 呼吸は、どのエクササイズも押し上げる時に吐き、戻す時に吸います。 また回数は、フォームが崩れない8〜15回限界回数を3〜5セット。 セット間のインターバルは1分前後がオススメです。 Triceps Exercises！ ...
睡眠不足はトレーニング効果を半減させる！？ ／ 分子栄養医学管理士の星真理さんに学ぶカラダ作りの栄養学
進学や就職による引っ越し、移動や新任等の歓送迎会など、春は環境の変化が多い季節。それが一段落すると起こるのが５月病といわれる、ストレス性の体調不良。薄着になってさあダイエットを開始しようと思ったのに、始めたスポーツクラブでも良い結果が出ないのは...
JBBF アジア選手権選考大会 決勝リポート＜フィットネスビキニ＞
念願のタイトルを獲得した三船選手 6月6日・7日に北九州で開催されるアジア大会は、1989年に鳥取で開催されて以来、実に26年ぶりの日本開催となる。26年前にはもちろんボディビルカテゴリーのみで、メンズフィジークやビキニが種目として加わっただけに大会のスケ...
JBBF アジア選手権選考大会 決勝リポート＜メンズフィジーク＞
6月6日・7日に北九州で開催されるアジア大会は、1989年に鳥取で開催されて以来、実に26年ぶりの日本開催となる。26年前にはもちろんボディビルカテゴリーのみで、メンズフィジークやビキニが種目として加わっただけに大会のスケールも大幅にアップするものと思われ...
ビキニコンペティター松本 香生里 アーノルド・アマチュア2015に出場！
2015年3月、アメリカ・コロンバス「アーノルド・アマチュア」のステージに立ったビキニ・コンペティター 松本香生里。結果は残念ながら、予選通過はならなかったが、世界的なアーノルドのステージに競技者として立ったその心境を語ってもらった。 尚、このインタ...
NPCヘッドジャッジから見たフィジークとビキニ
「チャンピオンという者は、勝利ではなく失敗によって定められている」 私の最初の大会は17年位前。当時私はステージ上の選手たちの中で一番細い選手だったと覚えている。結果は最下位だったが、それでもその時はとても嬉しかった。なぜならコンテストに出たことで...
