アメリカ発祥 話題のファンクショナルトレーニング”CrossFit(クロスフィット)”とは
”CrossFit(クロスフィット)”とは？
歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引くといった日常動作をベースにしたアメリカ発祥のファンクショナルトレーニングプログラムで、基礎体力の向上が望めます。
現在、日本には6カ所のアメリカ本部より公式認定を受けたジムが存在しており、2014年に東京六本木に『Reebok CrossFit Heart & Beauty』がオープン。
Reebok マスタートレーナーのニコラス・ペタス氏、ReebokONEアンバサダーの
Ayaさんらがトレーナーを務めます。
CrossFitのメリット
CrossFit is for people of all fitness levels.
クロスフィットはどんなフィットネスレベルにも最適
どのワークアウトも、今までジムに通ったことがない人からプロアスリートまで、クラスの一人ひとりのニーズに合わせることができる。どんなレベルでも今までにないベストコンディションを実現できるよう、トレーナーたちが指導する。
CrossFit is for busy people.
クロスフィットは忙しい人のためのワークアウト
満足できる効果を得るためにジムで2時間も費やす必要はない。クロスフィットの高強度エクササイズは45分で多量のカロリーを燃焼するため、1時間以内でシャワーまで終えることができる。
CrossFit is about community.
クロスフィットはコミュニティの場
誰とも面識がなく、誰も応援してくれることがない一般的なジムのグループクラスとは異なり、クロスフィットのチームでは自己紹介から始まり、各自目標を語り合い、互いに応援しあうことでフレンドシップを培うことができる。
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- Reebok CrossFit Roppongi（リーボック クロスフィット 六本木）
東京都港区六本木7丁目4-8 B1F
TEL.03-6438-9813
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- Reebok CrossFit HEART＆BEAUTY
（リーボック クロスフィット ハートアンドビューティー）
東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾B1F
TEL.03-5785-2365
フィットネス＆ボディメイク情報誌
[ PHYSIQUE MAGAZINE 004 ]
