フィットネス＆ボディメイク トレーニング情報 フィジーク・オンラインとは？
カゴを見る
フィジーク・オンライン
トレーニング
フィットネス
食・健康
スペシャリスト
コンテスト
ショッピング
フィジークマガジンに登場した「鍛え上げられた体」を集めたボディギャラリー！
ボディメイク請負人
フィジーク・オンラインが自信を持ってオススメするTOPパーソナルトレーナー
今後の大会スケジュールはこちら！
意外に知らないベンチプレスの基本的なトレーニング方法
K's式メイントレー二ング！トレーニング内容を変更する場合のやり直し方法
ベストボディ・ジャパン2015日本大会 大会結果
ベストボディ・ジャパン2016さいたま大会／ガールズクラス
強くなければ美しくなれない／CrossFitトレーナー兼モデル Aya
日本メンズフィジーク選手権 優勝者 長谷川浩久選手にショートインタビュー
日本人で初めて世界の舞台に挑んだ漢@ケビン
ウエイトトレーニングとスポーツパフォーマンス向上の関係性
第一回日本 メンズフィジーク選手権 優勝者スペシャルインタビュー
BLAZE OPEN＜Men's Physique -170cm級＞
筋量を増すためのトレーニング！セット間休憩は長く、ワークアウトは短く！
Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −男は背中で語り合う−
PHYSIQUE ONLINE フィジーク・オンライン
アスリート
フィジーカー、アスリート、トレーナー、経営者など各界の著名人をご紹介。普段の食事やトレーニング方法などインタビュー、対談、コラム形式でお届けします。
＜特別映像＞世界に挑む日本人フィジーカー！中村厚志の素顔とは！？
PHYSIQUE ONLINEでは、国内におけるフィジーク競技の発展、そして“ボディメイク”の魅力を一人でも多くの方にご紹介したく、この度の映像制作に取り組んで参りました。 企画の趣旨に賛同し、制作に快くご協力いただいた選手は、JBBFのトップフィジーカー“中村厚志...
パワーリフティング界のレジェンド！三土手大介の強さの秘密に迫る！（2/3）
← 前へ戻る 普段のトレーニングや食事について ― 普段のトレーニングはどのようなことを行っていますか。 自分はかなりシンプルです。これは20年以上ずっと変わらずに行っていることなのですが、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトという流れで各種目を週に...
BIG3で日本一の高重量を上げるパワーリフター 大谷憲弘選手にインタビュー！
ウェイトトレーニングの基本３種目（通称BIG3：スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）で日本記録を持つ大谷憲弘（おおたに のりひろ）選手にトレーニングを始めたきっかけから、毎日のトレーニングや食事、そしてトレーニング業界で話題のサプリメント『X-PLOS...
NPC BIKINI ATHLETE 野田真奈のアーノルド・アマチュア2016チャレンジ （2/2）
← 前へ戻る いよいよアーノルドの舞台へ 今回のBIKINIカテゴリーには総勢200名程の選手がエントリーしました。MANAはBIKINI Dにエントリー。BIKINIは身長によってクラスが分かれ、AからFまで6クラスあります。どのコンテストもそうですが、クラスCとDの人数が多...
NPC BIKINI ATHLETE 野田真奈のアーノルド・アマチュア2016チャレンジ (1/2)
写真：MUSCULAR DEVELOPMENT 2016年3月、アメリカで開催されたアーノルド・アマチュアに今年もNPCビキニ・アスリートの野田真奈選手が参戦した。 トレーナーとして野田選手をサポートするのは、美尻美脚をコンセプトにしたフィットネスアスリートチーム『TEAM BOO...
鈴木雅選手アーノルド・アマチュア・ボディビル選手権 80kg級優勝！緊急インタビュー（1/3）
写真：株式会社フィットネススポーツ 2016年3月3〜6日、アメリカ・オハイオ州コロンバスにて、アーノルド・シュワルツェネッガーが主催する世界最大級のスポーツフェスティバル『Arnold Sports Festival 2016（アーノルド・スポーツ・フェスティバル）』が開催され...
3/19 GRANDSLAM4開催！GRANDSLAM総合プロデューサー 勝村周一朗氏大会直前インタビュー
第6代修斗世界フェザー級王者・勝村周一朗が総合プロデューサーを務めるMMA（総合格闘技）プロモーション「GRANDSLAM」の第4回目の大会『GRANDSLAM4 - WAY OF THE CAGE -』が3月19日（土）に東京・ディファ有明で開催される。 GRANDSLAMは世界基準と言えるユニフ...
ミスター・オリンピア Mark Anthony ポージングセミナー リポート
2016年1月23日（土）、2013年ミスターオリンピアに輝いた初代メンズフィジークチャンピオン“Mark Anthony（マーク・アンソニー）”のポージング・セミナーが新宿角筈区民センターで開催された。 歴代ミスターオリンピアは、マークとジェレミー・ブエンディアの二人...
パワーリフティング界のレジェンド！三土手大介の強さの秘密に迫る！（1/3）
ボディメイクに欠かせないトレーニング方法の一つが“ウェイトトレーニング”。特にコンテスト出場者は、誰もが必ず通る道と言えよう。 しかし、ウェイトトレーニングを続けていて、こんなことを思った経験はないだろうか。 一定の重量を超えると、身体のどこか...
NPC ビキニ・コンペティター 野田真奈 ミスター・オリンピア ビキニモデルサーチ 大会リポート(2/2)
← 前へ戻る MR.OLYMPIA BIKINI MODEL SEARCH 予選当日 さぁ、いよいよ9月18日（金）予選当日。 朝5時に起床し、鶏肉、ブロッコリー、ライスケーキを食べ、メイクとヘアメイクを念入りに行い、ボディカラーの最終チェック。 この日の為に新調したブラック生地に...
NPC ビキニ・コンペティター 野田真奈 ミスター・オリンピア 大会リポート(1/2)
2015年9月、アメリカ・アリゾナ州ラスベガスにて「MR.OLYMPIA BIKINI MODEL SEARCH」に参戦した一人の日本人ビキニ・コンペティターがいた。 彼女の名前は、野田 真奈(のだ まな)。彼女は、日本在住でありながら、昨年よりコンテストの舞台を本場アメリカに移し...
CrossFit World／イギリス・ローイング五輪代表CAMERON NICHOL（キャメロン・ニコル）
クロスフィットは実用的な動作を繰り返し行うファンクショナルムーブメントで、短時間に凝縮した高強度のトレーニングをおこなうことによって、パワー、スタミナ、バランス、スピードなどを総合的に鍛えることのできるフィットネス・プログラムである。 ワークア...
フィットネス界のバイリンガル！女子総合格闘家・藤田 沙弥子
今回は24歳と伸びしろ十分なプロの女子格闘家・藤田沙弥子さんをご紹介します。 沙弥子さんは学生時代の柔道経験や器械体操などで基礎体力が作られていて、体幹が安定しています。身体能力が高く、またコーディネーション力（頭と体を繋ぐ神経コントロール能力）...
「命」と向き合う活動と競技 ライフセーバー 飯沼誠司 特別インタビュー
飯沼誠司（いいぬま・せいじ） ライフセービング競技日本代表監督 2010年ライフセービング競技世界大会にてSERC競技において銀メダル獲得 インタビュアー：吉田真人（よしだ・まこと） 国内外の大会で活躍したトップボディ...
UFC所属・総合格闘家 佐々木憂流迦 × フィジカルコーチ五十嵐悠哉／坂井美継のトレーニング交友録
佐々木 憂流迦（ささき・うるか） 総合格闘家 1989年10月7日生/身長180cm/体重60kg 静岡県伊豆の国市伊豆長岡出身。 リングネームの憂流迦は、サンスクリット語で天狗を意味し、入場時には、天狗のお面を付けている。「寝技王子」の異名を持ち、スリーパーホ...
競技フィットネス・世界チャンピオン Oksana Grishina（オクサナ・グリシナ）
読者の皆さんは競技フィットネスをご存じだろうか？日本ではまだあまり馴染みのない『競技フィットネス』。これは鍛え上げられたボディを競うだけでなく、それぞれ創意工夫されたパフォーマンスで、時にはパワーアクション、また大胆なアクロバティックなアクショ...
ビキニコンペティター松本 香生里 アーノルド・アマチュア2015に出場！
2015年3月、アメリカ・コロンバス「アーノルド・アマチュア」のステージに立ったビキニ・コンペティター 松本香生里。結果は残念ながら、予選通過はならなかったが、世界的なアーノルドのステージに競技者として立ったその心境を語ってもらった。 尚、このインタ...
CrossFit GAMES世界チャンピオンJASON KHALIPA × NICHOLAS PETTAS 緊急来日BIG対談！
JASON KHALIPA（ジェイソン・カリーパ） 1985年10月2日生まれ 19歳でCrossFitを始め、2008年21歳の時、初出場のCrossFit Gamesでいきなり世界チャンピオンとなる。以降、2009年5位、2010年10位、2011年7位、2012年5位、2013年2位、2014年3位、そして3度にわた...
ビキニアスリート サンキンサチ選手が解説する "アメリカNPCコンテスト" のルールとは？
今回は、SACRAMENTO CHAMPIONSHIP （National Qualifier）に出場しました。今まで以上のとても大きな大会で、ビキニだけでも200名以上ものエントリーがあり2日間にわたり開催されました。 22年間も行われていてとても歴史のある大会です。プロの大会も同時に行...
大阪フィジーカー "谷口 健太" × "長谷川 浩久" × "西村 卓" スペシャルフリートーク
大阪在住のフィジーカー3人は誓い合っていた。同世代で良き仲間である彼らは、8月・日本選手権でのオーバーオール決戦に照準を合わせた。それ以降のトレーニングはいわばその目標を達成するためのもの。ひとりじゃない、仲間がいたから…アイツらも頑張っているか...
ダンス指導者＆フィットネスビキニコンペティター 椎名智香子
幼少期からダンスの英才教育を受け、ダンサーとして、またダンス指導者として30年以上もダンスに関わる活動をしてきたChika。有名アーティストのバックダンサーとして活躍していた時に襲われたアクシデント。 その後、自らステージに上がる事を断念していたChika...
NFLを目指す東京ガールズ所属のチアリーダー 安藤美和さんのチアにかける想い
アメリカで断トツの人気を誇るプロスポーツと言えばNFL(National Football League)。そのNFLで試合に華を添えるのがチアリーダー。チアリーダーの世界でも最高峰はまさにこのNFLの舞台。NFLに限らずプロスポーツチームのチアリーダーは狭き門である。全米各地でそ...
ビキニアスリート・サンキンサチ ／ 2014年サマーコンテストシーズン結果
2014年2月アーノルド・アマチュアの舞台に立ったサンキン・サチ選手。日本人として初のビキニカテゴリーでのIFBBプロを目指して、一念発起アメリカ・ロサンゼルスに生活の基盤を移し、そこで2014年サマーコンテストシーズンをスタートさせた。 もともとサチ選手...
アスリートタレント Katherine Bailess（キャサリン・ベイレス） (2/2)
― ではフィットネスに関してですがどのように身体を保っていますか？ そうね、みんなによく質問されるわ。どうやってワークアウトしてるの？どうやってそんなシェイプを保てるの？って。私にとってはワークアウトがベストと思うわ。ダンスはすでにずっと小さいと...
アスリートタレント Katherine Bailess（キャサリン・ベイレス） (1/2)
今回のLos Angeles 発アスリータレントはKatherine Bailess（キャサリン・ベイレス） 。女優、タレント、ダンサー、歌手活動等マルチな才能を持つ彼女は最近では、VH1チャンネルのテレビシリーズ「Hit The Floor」に出演し、ロサンゼルス：デビルガールプロバス...
NPCカリフォルニア選手権入賞 松本 香生里
2013年の東京オープンビギナークラス出場の松本香生里選手。わずか1年で、見事にビキニ・アスリートに変身を遂げ、本場アメリカ・NPCカリフォルニア選手権で初出場にして初入賞を果たした。 NPCカリフォルニア選手権・ビキニ部門入賞 2013年5月に行われた東京オ...
大阪オープン フィットネスビキニ選手権入賞者 森本 絵梨奈 ショートインタビュー
JBBFとして初めて開催された、大阪オープンフィットネスビキニ選手権・158cm以下級で初出場し3位入賞を果たした、森本絵梨奈選手。女性らしさが光るプロポーション、そしてその明るい笑顔は、今後のビキニ競技の道筋示すに相応しい、ひときわ輝くものであった。 ...
陸上十種競技 日本記録保持者 右代啓祏 (2/2)
応援を力に変えて 2012年にはロンドン五輪に出場しています。 日本人が十種競技に出場したのは1964年の東京五輪に自国開催枠で出場して以来48年ぶりでした。僕は標準記録を突破して出場して、結果は20位でした。約8万人という超満員の観客の中での競技で、「こん...
陸上十種競技 日本記録保持者 右代啓祏(1/2)
今回のフィジーク・アスリートはキング・オブ・アスリートを呼ばれる陸上十種競技で、日本人として48年ぶりにロンドン五輪に出場した右代啓祐（うしろ けいすけ）選手のトレーニング方法やアスリートとしての心構えなどに焦点を当てる。 右代選手はさらなる...
ビキニ・アスリート サンキン・サチ 2014 NPC WEST COAST CLASSIC
2014年2月にアーノルド・アマチュアにて、ビキニアスリートとしてアメリカデビューを果たしたサンキン・サチ選手。本格的にＮＰＣビキニに参戦するために6月からロサンゼルスに移住して、この夏毎週のように開かれるコンテストにチャレンジすると表明した。 初...
韓国ボディフィットネスの至宝 Jinwon Lee (2/2)
シーズン中のダイエットのコツ マッサージを沢山受けることだ。血液循環を促すマッサージを受けると良い。新陳代謝を上げなければいけないのだが、少し食べつつ運動をしていては代謝が上がりづらい。こういう欠点はマッサージを受けることによって解消される。マ...
韓国ボディフィットネスの至宝 Jinwon Lee (1/2)
ボディフィットネスを始めたきっかけ 大学卒業後、トレーナーとして仕事がしたく、グレートジムで最初は掃除のアルバイトをから始めた。その時、リュ･ジェヒョンコーチと出会ってトレーニングを一から学ぶようになり、2010年末、自然と試合に出るようになり最初の...
エリアルアスリート Casey Gagliardi（ケージー・ガクリアーディー）
Casey Gagliardi（ケージー・ガグリアーディー） ジョージア州出身。現在、ディズニーショー、舞台、テレビ、コマーシャル、そしてエリアルダンスアスリートとして活躍中。 東京ディズニーランドでもパフォーマーとしても活躍していた。 好きな食べ物...
驚異の身体能力カポエィラのお兄さんカツオ 齊藤 和宏さんにインタビュー (2/2)
Q.カポエィラには競技的な側面はないのですか？ 暗黙の了解で勝ち負けはある場合もあるのですが、文化的なものを楽しむものです。 Q.何か大会があって競い合うというようなものではないのですね？ ブラジルに行くと一部では勝ち負けを決めるものがありますが、主...
驚異の身体能力！カポエィラのお兄さんカツオ 齊藤 和宏さんにインタビュー (1/2)
スリムな身体型な故にオシャレなファッションもフィットする ブラジルを起源とする格闘術カポエィラ。踊りのような回転蹴り、派手でパワフルなアクロバットなど、カポエリストは驚異的な身体能力を誇る。過激なパフォーマンスの繰り返しとウェイトトレーニングでカ...
アーノルドへ怒涛の9ヵ月！ビキニアスリート サンキン・サチ (2/2)
TEAM BOMBSHELL TEAM BOMBSHELLのコーチであり、IFBBプロのERIKAと 私は昨年サチ選手が立った3度の舞台のすべてを観てきたが、緊張と要領を得ていない8月のオールジャパン。2度目の舞台で笑顔を見せる余裕ができた9月末のベストボディ、そして11月にはベストシェ...
アーノルドへ怒涛の9ヵ月！ビキニアスリート サンキン・サチ (1/2)
2014年2月27日、アメリカ・オハイオ州コロンバス、歴史あるVeterans Memorial。一人の日本人がビキニ・アスリートとして初めてアーノルドのステージに立った。 その名はサンキン・サチ。1年前、彼女がこの世界最高峰のこのステージに立つことを誰が予想しただろ...
躍動する若き才能 キックボクサー木村ミノル (2/2)
Q. 普段の食事はどうされていますか？ 減量中は自炊をしています。野菜と肉中心で、主に牛肉を食べるようにしています。筋肉作りには牛肉が一番いいです。牛肉にする日と、魚にする日を変化させながらメニューを作っています。週に何回かはパスタやうどん等炭水化...
躍動する若き才能 キックボクサー木村ミノル (1/2)
日々のトレーニングで美しく鍛え上げられた輝く肉体を持つアスリートを紹介する「フィジーク・アスリート」。 第1回目は弱冠20歳でありながら、キックボクシング界に旋風を巻き起こしている木村ミノル選手。祖国ブラジルの血を引く若きイケメン格闘家は人気と実力...
