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Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −男は背中で語り合う−
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1日540トンの負担が足にかかる!? / ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
日々、高度なトレーニングを行っている皆さんは、心身ともに良好なコンディションを維持するために、正しいトレーニング方法、良い器具、予防医学的処置(適切な食事、休息、マッサージなど)を行って障害などが起きないように常日頃から心がけていらっしゃるこ...
体脂肪について正しく理解しよう!/ ボディメイクにつなげる人体解剖学入門
皆さんは常にカッコイイ身体や、美しい身体を目指して日々努力されていることだろうと思います。しかし現実は、ボディメイク(身体作り)を志したものの、お腹周りや脚などの脂肪がなかなか落ちないと言う声をよく聞きます。 今回、解剖学的に脂肪についての知...
桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング −体幹−
常に体脂肪率を最大でも10%ほどに維持するために必要なサーキットトレーニングを紹介させて頂いているコーナーです。このサーキットトレーニング、コンテスト前の脂肪燃焼にもとても効果的です。 脂肪を落とすには、“有酸素運動”ということはだれもがご存じの事...
桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング
ここでは常に体脂肪率を最大でも10%ほどに維持するために必要なサーキットトレーニングを紹介させて頂いているコーナーです。 このサーキットトレーニング、実はコンテスト前の脂肪燃焼にもとても効果的なのです。脂肪を落とすには、“有酸素運動”ということはだ...
意外と知らない!骨盤底筋を鍛えるメリットとは / Flowing Exercise®でコアを鍛えよう
ストレスによって、ホメオスタシスが揺さぶられる 「あら?まだカゼ治らないの?」と訊くと、「いや、新しいカゼ」と答える友人。会うたびにひいている気がするので、この分だと、人間が、一生かけても制覇できないであろうと言われている、全種類のカゼウイルス...
Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −肩と腕の間のセパレーション−
見栄えの良い身体にするのに重要なポイントは肩と腕の境のセパレーションです。ご存じの通り肩、つまり三角筋は前・横・後、上腕は二頭筋と三頭筋のそれぞれ小さな筋肉によって構成されています。個々の筋肉に効かせるには重量にこだわることなく、自分ができる...
パーソナルトレーナーの新たなロールモデル / AFAAフルコンサルタント 古池 紀匡
ハーイ、こんにちは、モニカです。今回のフィジークな人は古池紀匡さんです。古池さんは、私がアメリカ留学から帰国した年にオープンして間もなくだったゴールドジムサウス東京で、パーソナルトレーナーをされていました。 私はスタジオでのレッスン、古池さんは...
レッスンをパワーアップさせるマスカラマジック/AFAAアンチエクササイズアドバイザー平山千賀
Self-esteem(セルフ・エスティーム)とは セルフ・エスティームとは一言で表すと自尊心、自分を大切にすること。他者から尊敬や感謝などの評価により自己を認識する段階を経て、次に自分自身で自己評価ができるようになれば自尊心が生まれます。アメリカ留学中に...
ITでボディデザインをサポートする先駆者/森 俊憲
森 俊憲(もり・としのり) 株式会社ボディクエスト代表。 ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅に居ながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに6,000名...
フィットネス男子カレンダー 企画運営者 魚原大さんってどんな人?
昨年立ち上がった「フィットネス男子・カレンダー」プロジェクト。モデルばりのイケメン男子フィットネスインストラクターが集まり、制作されたこのカレンダーはテレビ、雑誌をはじめ、様々なメディアに取り上げられ、たちまち異例の大ヒットとなった。 フィット...
ライフスタイルに合ったおすすめジム/LIVITO(プライベートジム リビト)
マンツーマントレーニング・食事管理・有酸素運動 マンツーマンのトレーニング指導で、無駄のない身体作りをしたい!そんな人はプライベートジムがオススメ 『ただ痩せるだけじゃない 美しく生まれ変わる』をメインキャッチコピーに『美と健康の融合』を実現さ...
ライフスタイルに合ったおすすめジム/RENAISSANCE(スポーツクラブ ルネサンス)
有酸素運動・プール・スタジオ・テニス・ゴルフ・筋トレ・マッサージ・浴室&サウナ 総合スポーツクラブの例として、スポーツクラブ&スパルネサンス幕張を訪れた。この幕張店はルネサンス発祥地として、またテニススクールからの発展形として長きにわたってこ...
最近注目されている遺伝子検査(DNA検査)ってどうなの?
トレーニングはしているけど思うような体づくりができず悩んでいるあなた。遺伝子検査を受けてみませんか。遺伝子検査であなたが生まれながらに持っている体質を調べ、それに基づきあなただけに合う体づくりメニューを作成してもらえば、みるみるあなたの体は変わ...
トレ前・トレ中のドリンクで効果に差をつけよ!
せっかくトレーニングをやるなら、効率的に行いたいですよね。なかなか脂肪が落ちない、時間がない・・・など、人それぞれ悩みがあると思います。 そこで今回は、時短・便利なトレー前・トレ中に差をつけるドリンクををご紹介します。 VAAMシリーズの最強版「ス...
ダイエットやトレーニングのモチベーションがアップするウェア / Men's編
日々のトレーニングで、いつの間にかモチベーションが低下してしまうことはありませんか。そこで、今回はトレーニングが楽しなるウェアをご紹介します。 トレーニングウェアとしてはもちろん、組み合わせ次第で普段使いも可能なアイテムが満載です。 デザイン...
ダイエットやトレーニングのモチベーションがアップするウェア / Lady's編
仕事が忙しかったり、停滞期が続くと、ダイエットやトレーニングのモチベーションを保つことが難しいですよね。そこで、今回はモチベーションアップに繋がるトレーニングウェア(レディース)をご紹介します。 ジムでのおしゃれも楽しみのひとつ!ワークアウトウェ...
たるんだ皮下脂肪を燃焼させよ!進化系有酸素マシン
ダイエット目的の場合、食事制限と有酸素運動の併用が必要となります。 スポーツクラブなどではズラッと有酸素マシンが並ぶ姿が見られますが、それでも夜の時間帯になると順番待ちの状態になるほどの人気です。今の自分の身体の状態によって、どのマシンが適して...
ダイエットにも効果的!誰でも安全・簡単に使える筋トレマシン
まだトレーニングを始めていない人は。ウェイトトレーニングと聞くと、重たい物を挙げるので、危険性があると考える人は少なくないようです。確かに、フリーウェイトの場合に、最高重量を上げる時には、補助無しで行うと落下の危険性があるので初心者向きとは言え...
体型別トレーニングで理想のカラダを手に入れよう
肥満型の人はどうすべき? <トレーニング方法> 肥満型の人はウェイトトレーニングだけでなく、有酸素運動を併用して行うのがよいでしょう。まずは、筋トレマシンを使用して安全に、大筋群(背中、胸、体幹部、脚)から鍛えましょう。スタートは、週3回、各部位...
【MPN】HYPER PUMP NEO(ハイパーパンプ・ネオ) オレンジマンゴー風味
「ONE MORE REP」サポート!オールインワン プレワークアウト・パウダー マッスルパンプやパフォーマンスをサポートする成分を配合! 使用禁止物質を一切含まないのでプロ、アマ問わず全てのアスリートに安心してご使用いただけます。 HYPER PUMP NEO(ハイパー...
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MPNらしい、「水でこんなにおいしい!」プロテインを実現 乳っぽさを抑え、水でスッキリおいしく飲めます。 ・高純度で吸収に優れているWPIをたんぱく原料として100%使用(アミノ酸スコア100)。 【WPI(Whey Protein Isolate)100%】 ・WPIは不純物を大幅に取...
【MPN】BCAA NEO (グリーンアップル/グレープ風味)
コンディショニングサポートアミノ酸 水に溶かしてゴクゴク美味しく飲めるコンディショニングサポートアミノ酸「BCAA NEO」 BCAA NEO(グリーンアップル/グレープ風味)の特徴 たっぷり飲める420g入り 1回14g摂取で約30回分、溶けやすく美味しいフルーツフ...
多機能プロテインシェイカー Smart Shake(スマートシェイク) Whey2Go Funnel ファンネル
スマートシェイクの飲み口にぴったり合う プロテインの持ち運びに便利なファンネルが新発売 見た目もユニークなボトル型のファンネル。 キャップの部分がじょうご代わりとなり、プロテインをシェイカー本体にスムーズ投入できます。 付属のカラビナでバッグに取...
サプリメント【MPN】EAA NEO ライム風味
EAAとは? EAAとはEssential Amino Acidsの略称で、日本語では「必須アミノ酸」と言われています。 ヒトのたんぱく質を構成する20種類のアミノ酸の中で、体内で作ることが出来ず食事やサプリメント等から摂取する必要がある9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸...
サプリメント【MPN】EAA NEO もも風味
EAAとは? EAAとはEssential Amino Acidsの略称で、日本語では「必須アミノ酸」と言われています。 ヒトのたんぱく質を構成する20種類のアミノ酸の中で、体内で作ることが出来ず食事やサプリメント等から摂取する必要がある9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」...
【MPN】β-ALANINE※
■特長 ・ βアラニンとは、食品にも含まれるアミノ酸の一種で、体内にもともと存在するカルノシンと呼ばれるアスリートのパフォーマンスサポート成分の材料です。 ・日本では2019年3月22日厚生労働省通知「食薬区分」改正により、ようやく使用可能となりましたが、海...
【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2020年9月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2020年4月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
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【NEXT PROTEIN】 ネクストプロテイン ストロベリー 1kg
【NEXT PROTEIN】 ネクストプロテイン レモンティー 1kg
【NEXT PROTEIN】 ネクストプロテイン グリーンアップル 1kg
引き締まったアスリートボディを目指す燃焼系サプリメント!MAX BURN(マックスバーン)※
MAX BURN(マックスバーン)の特徴 L-カルニチン+αリポ酸+コエンザイムQ10のゴールデン・トライアングルで効率よく脂肪燃焼! 『 L-カルニチン 』は、二つのアミノ酸、リジンとメチオニンから構成された成分で、肉などから摂取することが可能で、体の中でも合...
※賞味期限2024.07.26※【X-PLOSION】100%ナチュラルホエイプロテイン【プレーン味 3kg】※
X-PLOSION(エクスプロージョン)の「安価・安全・天然」ホエイプロテイン プロテイン(タンパク質)は人間が生きる上で絶対に必要な栄養素です。私たちは毎日の食事で様々な食べ物からプロテイン(タンパク質)を摂取していますが、運動やスポーツをする人とな...
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疲れない!次の日に練習の疲労が残らない!練習前に一度お試し頂ければ体感!! 国内大手乳業メーカーの高品質ペプチドを100%使用し、ペプチド特有の風味を完全に改善したお勧めできるホエイペプチドです。 風味は女性や年配者に味改善をご協力頂き誰でも飲める...
【X-PLOSION】100%ナチュラルスロープロテイン(カゼイン)【プレーン味2.5kg】※
X-PLOSION(エクスプロージョン)の「安価・安全・天然」カゼインプロテイン プロテイン(タンパク質)は人間が生きる上で絶対に必要な栄養素です。私たちは毎日の食事で様々な食べ物からタンパク質を摂取していますが、運動やスポーツをする人となると非常に多...
【MPN】ハイドロライズド・ホエイアイソレート1kg 各テイスト※
【MPN】ハイドロライズド・ホエイアイソレート1kg 各テイスト ・ホエイペプチドの欠点である特有の苦みが軽減された、たんぱく質含有量の多いWPH(WHEY PROTEIN HYDROLYSATE)を厳選。 ・口に入れるものだから、安心・安全・高品質な商品をお届けできるよう、徹...
【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2020年2月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2019年12月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2019年10月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2019年5月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
書籍/DVD【月刊ボディビルディング】月刊ボディビルディング 2019年1月号
全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主! 「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディ...
アクセサリ【MPN】スポーツウォーターボトル
約1.9リットルも入るとは思えない手頃なサイズ感! 従来にないカッコいいデザインが、トレーニングのやる気を掻き立てます! ・注ぎ足し不要の大容量。 ・BPAフリー ・容量:約1.9L(1/2ガロン) ・フタを開けた時、レバーバンドがフタを止めるので、鼻に当た...
【アナーキーアパレル 50%OFF】ジムバッグ
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アクセサリ【Eleiko】Pulling Straps - Leather(ELEIKO 革製ストラップ)
Eleiko Pulling Straps - Leather(ELEIKO 革製ストラップ) 本革のストラップです。使用感もよく、また耐久性もあります。 【Eleiko Pulling Straps - Leather(ELEIKO 革製ストラップ) 商品詳細】 [ 素 材 ]革 サイズ 長さ:60cm 厚さ:4cm お使いの...
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