2015年2月7日に開催されたロサンゼルスフィットネスエキスポはパワーリフティング、MMA、腕相撲、グレイシー柔術、パルクール（フリーランニング）、ロープジャンプを含め24競技、プログラムやイベントをフィーチャーする米国の全体西海岸最大かつ最も権威のあるフィットネスイベントです。
また、米国全体のすべてのフィットネスやＴＶの有名人達はこの週末のイベントに参加する数千人の来場者の為にセミナーやワークショップを行いました。
現在のミスターオリンピアのRonnie ColemanやJay Cutler 、Dexter Jackson。そしてIFBB 212 ミスターオリンピアのFlex Lewis。アーノルドの優勝を4回手に入れたFlex Wheeler、2014 フィジーク・ミスター・オリンピア Jeremy Buendia, IFBB フィギアのスーパースター Nicole Wilkins、IFBB ビキニのスーパースターIndia Paulinoやミスオリンピア・ビキニの(2013-2014) Ashley Kaltwasser 、フィットネスのスーパースター JillianMichaels やBilly Blanksなど、その他多くの選手達が集いこの大きなイベントに花を添えました。
そして、このLAフィットネスエキスポのメインイベントは、当然のことながらIron Man Magazine Naturally（ステロイドの薬物検査あり）のメンズボディビルディング、メンズフィジーク、フィギアそしてビキニの大会で、このエキスポのメインステージで開催されました。
今年は世界各国から200人以上の選手が、このロサンゼルス・コンベンションセンターでのステージにエントリーしました。選手の多くは、来月オハイオ州コロンバスで行われるアーノルドスポーツフェスティバルにも出場を予定しており完成度も高い仕上がりのコンディションでアーノルドの為の時間に迫った実践の場でもあったようです。
NPC National Bikini Competitor のサンキン・サチは2015年の彼女の最初のコンテストとしてこのIron Man Magazine Naturallyのオープンとマスターズの2クラスにエントリーしました。
10月下旬に背中の怪我から回復して彼女の最後のコンテスト（2014年11月上旬のサクラメントの大会で彼女は2つのクラスカテゴリーでトップ4に入賞）以来、2回病気に苦しんだにもかかわらず彼女は、この最高レベルでの大会のステージでアメリカのジャッジが思い描くビキニ・ボディの1つを彼女が持つと言う事を証明しました。
すっかりお馴染み。Iron Man Magazine最高顧問 ロニ・ーテッパー氏
2015 Iron Man Naturally Bikini Championshipsのコンテストの結果
オープンビキニクラスB 1位
マスターズビキニクラスA 1位
マスターズビキニ 総合優勝
サチは最近チームを変更し、現在、日本からの彼女の元コーチでありトレーナーのマイク・ガランと再び取り組んでいます。実際に、マイクは大阪からロサンゼルスに来て、コンテストの最終週の間サチにマンツーマンで指導しました。
『マイク先生はいつも、太陽と新鮮な空気の中での屋外トレーニングが好きで、私たちはサンタモニカの近くのヴェネツィアビーチで柔軟体操や自重トレーニングをしました。マイクとセッションする時、私はいつも素晴らしいトレーニングをリラックスして取得することができます。Iron Man Magazine Naturallyで私のショーをマイク先生が見てくれて、私はとても幸せです』
大阪からサチの最終調整の為にロサンゼルスまで駆けつけ、自重トレーニングを指導するマイク・ガラン氏
また、サチはGold's Gym DTLAでグルーツの「マッドサイエンティスト」やフィットネスで有名なLuis Viva氏と緊密にトレーニングしている。
ビバ先生は、ボディビル、フィジーク、およびビキニのトレーナーとして30年以上活動しており、バレエ、コンテンポラリーダンス、ラテンダンス、テコンドー、ポールダンス、ストリッパーダンス、フラメンコ、ピラティス、ヨガなどの要素をミックスしてステージのための素晴らしいボディをつくりあげています。
彼はサチの為に彼女のこれまでの筋量を増やすというミスを改善する個人的なプログラムを作成し、現在、彼女の新しい筋肉ラーニングメモリおよびオーバーロード・ビルディングテクニックを教えています。（マシンや重いウェイトを使用せずに、すべてのその可能性のある彼女のお尻の筋肉を追加するとともに、彼女の大腿部に不要な部分を整形していきます。）
『前回の大会のジャッジは、私の体の正面は驚くほど非現実的（小さな腰と広いヒップがその非現実的な砂時計の形をつくっている）だと言いました。しかし私が大会の最高レベルで優勝したい場合は、お尻のシェイプとアップ、ハムストリングのタイトインが必要だと言いました。
そして最大の問題は、すべてのビキニの女の子が知っているように良いお尻のエクササイズのほとんどは大腿部を大きくするためのエクササイズ（スクワット、レッグプレス、ドンキーキックス、デッドリフトなど）だと言う事です。ですから私たちは大きな良いお尻を得ようとしたとき、大きな大腿部を得ることのリスクを負います。それはビキニの為には明確にダメなことだともジャッジは言いました』
それでは、サチはどのようにルイス・ビバ先生と協力して彼女の大腿部を大きくすることなく、お尻の筋肉を構築していくのだろか？
これまでのトレーニングを見直したルイス・ビバトレーナー
『ルイスは、さまざまな角度と強度から私のお尻の筋肉をヒットするこれらすべての非常に多くの驚くべきトレーニングを持っています。過去に私は全ての通常のグルーツエクササイズの中でいつも私の大腿部がヒットするのを感じていました。ルイスのプログラムの全てはこれらのアクションがありません。
彼の動きはとても奇妙に見えます。ジムの中で他の人達が私達のトレーニングを見た時、私たちは狂っているように見えるに違いありません。しかし私はほんの短期間の間で私のお尻とハムのトーンと形が変わるのを見ました。
そしてアーノルドの大会の後、春から夏にかけて私は少しサイズを増やすためにカッティング・ダイエットからグローイング・ダイエットに切り替えるつもりです。私はそれについて本当にワクワクしています。そしてそれに加えて、ルイスと一緒にトレーニングしている他の多くの女の子達と会って彼女たちの素晴らしいお尻の成長を見る事もまた多くの楽しみでもあります』
今後、この連載の中でサチとルイス先生によるLAで女の子達が実践している“ちょっと変わったArtisinalエクササイズ”のいくつかをご紹介します。
フィットネス＆ボディメイク情報誌
[ PHYSIQUE MAGAZINE 005 ]
